Was ist Hypnose?

Eine Grundfähigkeit des Geistes und das älteste mentale Heilverfahren überhaupt. Hypnotische Rituale wurden seit altersher zu Heilzwecken und bei der Geburt eingesetzt. Heute hat Hypnose ihren festen Platz sowohl im Spitzensport gefunden und wie auch zum Stressabbau im Berufsalltag. 

Die Begriffe 'Hypnose' und 'Trance' werden häufig synonym verwendet. Hier steht Hypnose für den Vorgang, der zum gewünschten hypnotischen Zustand, der 'Trance' führt. Eine Trance kann fälschlicherweise so aussehen, als schliefe man - daher das Wort Hypnose (altgriechisch 'Schlaf').

Jeder kennt hypnotische Zustände
Der Trance-Zustand gründet auf der Fähigkeit, Aufmerksamkeit konzentriert nach innen zu richten bei gleichzeitigem Ausblenden von Unwichtigem. Das macht jeder Mensch  mehrfach täglich mehr oder weniger bewusst, daher sprechen Wissenschaftler auch vom dritten Bewustseinszustand.
Trance-Zustände hat man unter Anderem vor dem Einschlafen oder kurz vor dem Wachwerden, beim Tagträumen, wenn man in ein gutes Buch vertieft ist und alles um sich herum vergisst, sich bei einer langweiligen Rede mental auskinkt. Oder bei langen, eintönigen Autofahrten, während derer die Strecke zwischen A und B gar nicht so richtig wahrgenommen wird. Dennoch ist man gleichzeitig in der Lage, sofort zu reagieren, wenn es die Situation erfordert.

Daher, ob beim Autofahren oder in einer Hypnosesitzung:
Sie haben das Steuer in der Hand. Sie behalten die Kontrolle. Bis zum Schluß.


Die hypnostische Trance
Man kann eine hypnostische Trance als eine entspannte Reise  in die eigene innere Mitte versinnbildlichen, in der eine Verbindung zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein, zwischen Verstand und Gefühl, zwischen Körper und Geist hergestellt wird.

  • Zur Lösungsfindung
  • um Lernprozess anzustoßen und Ziele zu erreichen wie zum Beispiel im Sport
  • um in Krisenzeiten Kontakt zu den eigenen Ressourcen herzustellen
  • um Selbstheilungskräfte zu aktivieren
  • um Stress abzubauen
  • für mehr Gelassenheit und Entspannung im Berufsalltag.

So unspektakulär Hypnose ist, so wirkunsvoll ist sie: eine hocheffektive Kurzzeit-Therapie.